以神的话语来清洁心灵，以优美的音乐来提升气质，以肢体的运动来保持健康，以口唱心合来赞美神，以心灵诚实来仰望神，以手舞足蹈来敬拜神。人是身、心、灵整体要活就要动当身体在阳光好空气的陪伴下做优质的身心灵赞美操......
感恩喜乐赞美操一
01每日一操
02你的右手必扶持我（诗139：9-10）
03我的歌颂（诗59：16-17）
04将你的话藏在我心理（诗119:11-12）
05间奏
06你的话（诗119:150）
07万事互相效力（罗马书8:28）
08题神的名（诗20:7）
09主啊！我的神
10他笑脸帮助我（诗42:5）
11神爱世人（约3:16）
12福音是神的大能（罗1:16）
13靠主常喜乐（腓4:4）
14主祷文（马太6:9-13）
4.21修正更新
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